抜群の効果あり！？べろ回し体操でたるみ解消、美肌効果も
いま巷で話題になっている美容方法があります。
その美容方法とは、ベロ回し体操、といったものです。
こちらではベロ回し運動の方法、さらにどんな効果が期待できるのか、といったことをお話します。
顔の美容に興味を持っている女性は要チェックです。
■ベロ回し体操の方法とは？
・口を閉じる
・舌で歯茎をなぞる
・右回りで25回ほど回す
・左回りで25回ほど回す
・1日あたり2回程度実施する
口を閉じて行う運動方法なので、外出時にも利用できる、といったメリットが有ります。
顔に手を当てて行わなければいけない方法でもないので、手がふさがっているような状態でもできるわけです。
多くの女性は、出勤時や退勤時の電車の中でおこなっている、なんて事実もあるわけですよ。
もちろん自動車を運転している最中にしても構いません。
実はベロ回し体操は、有名人も行っています。
あのプロスキーヤーの三浦雄一郎さんも定期的に行っているんだとか。
そういえば三浦さんは若々しいですよね。
若く見える秘密には、ベロ回し運動があるのかもしれません。
■ベロ回し運動にはどんな効果が期待できるの？
・顔が引き締まる効果あり
ベロを回すことで、顔の筋肉を効果的に使うことになります。
筋肉は使うとエネルギーを消費しますし、より強力になるわけです。
顔の脂肪を減らす役割も果たしてくれますし、リフトアップ効果（たるみ解消効果）があるわけです。
ベロ回しダイエットをしたところ「顔だけ痩せた」なんて声もあるほどです。
顔のむくみがある方が行ってみるのもおすすめです。
顔のトレーニングなので、顔のリンパ液の流れもよくなり、結果的にむくみの解消に至る、と考えられています。
・お肌が綺麗になる
顔の血行改善効果が流転にも注目です。
顔の血行が良くなることで、肌の生成が活性化するわけです。
いわゆるターンオーバーといったものが正常化します。
新しい皮膚が作られやすくなることで、いつでも健康的なお肌が表面にある状態です。
顔の血行が良くなって新陳代謝が活性化すれば、大人ニキビができにくくなる、といった効果まで期待できるのです。
・口内の健康状態を高めてくれる
現代人は、唾液の分泌量が少ないのが大きな問題です。
唾液には殺菌作用などもあるので、口内環境が現代人は悪化しているのです。
ベロ回し運動をすると唾液量が増えることがわかっています。
ベロ回し体操には、細菌やウイルスの繁殖を抑えられる、といった効果が期待できます。
